«О одиночество, как твой характер крут!
Посверкивая циркулем железным,
как холодно ты замыкаешь круг,
не внемля увереньям бесполезным.»
Бэлла Ахмадулина

Все чаще и чаще в моей практике появляются запросы связанные с одиночеством. И тема эта не простая. Ее не удастся «разложить» на белое и черное, в ней много спектральных оттенков и индивидуации, как правило, из далекого детства.

Один из величайших мэтров психологии Виктор Франкл, прошедший ад фашистских концлагерей, называл чувство одиночества проявлением духовного вакуума, или, говоря иначе, неутолённым, естественным человеческим желанием наполнить свою жизнь смыслом. Человек, ощущающий одиночество, испытывает страх пустоты, не только на физическом, но и на психологическом уровне.

Одиночество – это состояние, когда ты болен собой, устал от себя, надоел сам себе, и ты хочешь куда-то пойти и забыться в ком-то другом. Чувство одиночества жестоко, но во сто крат страшнее всячески избегать и бояться его. Философы древности вообще считали, что мера счастья постижима лишь тем, кто не боится своего одиночества.

Что же делать с одиночеством, как с состоянием, которое каждый из нас проживал и проживает периодически в определенных жизненных обстоятельствах?

Прежде всего перестать его бояться.

На самом деле одиночество — ресурсное состояние. Но ресурс этот не простой, а требующий огромной работы души, как месторождение, которое мало найти и открыть… Надо ещё приложить массу усилий, чтобы извлечь и сделать созидательной энергию этого потенциала.

Предлагаю алгоритм работы с состоянием одиночества, состоящий из трёх этапов трансформации:

1 этап — осознать и принять одиночество, не только как страдание по воле Божией, а как и ресурс (потенциал) духовного роста.

2 этап — одиночество, как уединение от того, что обесценивало жизнь, а главное, веру в Бога, в себя, в способность любить, благодарить, сострадать.

3 этап — одиночество, как единение с Богом, в гармонии с самим собой.

А если совсем кратко, то всего лишь три слова — три состояния: ОДИНОЧЕСТВО — УЕДИНЕНИЕ — ЕДИНЕНИЕ, как ступени духовного развития и роста. И если без страха и упрека прожить и завершить эти состояния, то одиночество станет для вас великим Божественным даром, обостряющим чувства, укрепляющим дух, просветляющим разум, возвышающим душу.

Автор: Валерий Борисович Московцев,
психолог епархиального Центра поддержки семьи «Радость моя»